Træningsforløb hos Runmax

Kom i form med RunMax

Hos RunMax kan jeres virksomhed få et skræddersyet forløb, målrettet et fælles mål. Et fælles mål øger både tilslutning og motivation, og giver derudover bedre muligheder for at lave et velovervejet og målrettet træningsprogram. En populær løsning er vores pakkeløsning med 100-dages forløb, men har I andre ønsker, så laver vi med glæde et forløb ud fra dette.

Eksempel på forløb: Kom i form på 100 dage

Kan det lade sig gøre? – Ja, det kan det godt!
For mange er 100 dage en tilpas overkommelig udfordring til at melde sig til,
og med den rigtige træning kan løbeformen også nå at få et stort ryk!
- Giv dine medarbejdere et fedt forløb, som giver både forbedret sundhed,
livskvalitet og sammenhold i virksomheden.

Hvad er med i RunMax’s 100-dages forløb?

► Træningsforløb målrettet et forudbestemt løb (fx DHL-stafetten)
► Træningsplan med løbeprogram opdelt i 2 niveauer
► Fællestræning med RunMax 1 gang om måneden
► Løbende korrespondance med kontaktperson fra løbegruppen
► Et oplæg undervejs for deltagerne eller hele virksomheden
(emne aftales med virksomhed; eksempelvis kost, styrketræning, skadesforebyggelse, træningsplanlægning mm.)
► Fri adgang til alt indhold på RunMax’s onlinemagasin, Klog på løb

Tilkøbsmuligheder

Ud over ovenstående, er der flere muligheder for at give medarbejderne ekstra opmærksomhed.


Herunder ses nogle eksempler:
► Ekstra instruktør til fællestræningerne
► Iltoptagelsestests for etablering af individuelle træningszoner
► Ugentligt “kontorprogram”: ny video hver uge med træningsøvelser for afhjælpning og forebyggelse af kontorskavanker (laves med udgangspunkt i den enkelte virksomhed)
► Skadesforebyggende styrkeprogram
(video med nyt program hver måned)
► Ugentlig video med nyt yogaprogram
► Arrangering af motionsløb som afslutning af projektet

Skal vi starte noget op i hos jer?
Udfyld kontaktformularen eller ring på tlf.: 25 11 92 86
Tak for din besked - vi vender tilbage til dig!
RunMax

“9 måneders træning, masser af data, nye løbevenner, verdens måske bedste (og de sidste 4 km mest irriterende) løbetræner, Max Boderskov og idag: NY PR på halvmarathon under 1.30. FEDT.”

Træningsforløb

RunMax

“I have been training for a full year now under the guidance from RunMax and made my best effort last weekend. I’m happy with the result 😅 Thanks for an exellent coaching, Max Boderskov! 👍💪🏃🏻‍♂️”

Træningsforløb