Polariseret træning

 

Foredraget omkring polariseret træning dykker ned i teorien bag træningstilgangen, og giver derudover deltagerne håndgribelige forslag til, hvordan man kommer i gang med polariseret træning. 

Foredraget kommer derfor bl.a. omkring:

Hvad er polariseret træning?

Hvordan træner man polariseret?

Hvad er fordelene og ulemperne ved denne tilgang? 

På workshoppen omkring polariseret træning går vi mere praktisk til værks, og Max hjælper deltagerne med at udarbejde en træningsplan for løberne (hver især eller som gruppe), med udgangspunkt i polariseret træning. Indholdet tilpasset den enkelte målgruppe.